3 méthodes simples contre l’anxiété 😘

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3 méthodes simples pour ne pas céder à l'anxiété et aux crises

Le psychiatre Jerôme Palazzolo est l’auteur de « Stop à l’anxiété sans médicaments ».

Il donne , ces méthodes pour lutter contre l’anxiété.

Ne pas céder à la panique. Plus facile à dire qu’à faire lorsque les rayons des supermarchés sont dévalisés par des clients anxieux et que l’idée de lutter contre le coronavirus grâce à un confinement total inquiète.

Si avoir peur est une réponse tout à fait normale face à l’épidémie, dans un climat anxiogène où le chef de l’Etat n’hésite plus à parler de “guerre”, chez certains, cette émotion peut prendre le pas sur tout le reste et entraver leur bien-être.



Difficulté à s’endormir, stress, angoisse : l’anxiété devient un problème lorsqu’elle vous empêche de vivre normalement.

Céder à ses peurs n’est pourtant pas une fatalité.

Le HuffPost s’est adressé à Jérôme Palazzolo.

Il est l’auteur de “Stop à l’anxiété sans médicaments” où il explique comment se relaxer sans avoir recours à des molécules addictives, telles que les benzodiazépines.

Le psychiatre nous a donné trois méthodes simples pour faire reculer l’anxiété, comme vous pouvez le voir dans la vidéo en tête d’article.

Source : huffingtonpost.fr

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