Contre les brûlures d’estomac

Contre les brûlures d’estomac.

  • Que faire contre les brûlures d’estomac ?
  • Proposé par Nally.T.

Astuces contre les brulures d’estomac

  • Ne pas manger trop gras pour faciliter la digestion.
  • Éviter les boissons et fruits acides comme l’orange ou le pamplemousse.
  • Éviter la consommation de fortes épices ou plats trop épicés.
  • Éviter les efforts après un repas.
  • Ne pas se coucher après un repas, préférez une petite marche digestive.
  • Éviter le stress, l’anxiété augmente la sécrétion des sucs gastriques et des brûlures d’estomac.
  • Limiter et réduire la consommation d’alcool et de tabac.

Remèdes contre les brûlures d’estomac

  • Dès les premières aigreurs d’estomac, boire un verre d’eau pour retourner l’acide gastrique dans l’estomac.
  • Mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau et quelques gouttes de jus de citron.
  • Boire du jus de légumes, comme le concombre, la betterave, le radis, la carotte pour diminuer la quantité d’acide dans l’estomac.
  • Mâcher un chewing-gum favorise la sécrétion de salive qui aide naturellement à lutter contre l’acide gastrique.
  • Espacer de 2 à 3heures l’heure du repas avant l’heure du couché pour favoriser la digestion.
  • Dormir avec la tête plus haute que les pieds pour éviter les remontées de flux gastriques vers l’oesophage.
  • Dormir de préférence sur le coté gauche permet également de mieux retenir les liquides dans l’estomac.
  • Boire du lait permet d’atténuer l’acide gastrique.

 

 

Source : https://www.astuces-trucs.com/post/2014/08/06/Contre-les-brulures-d-estomac

Crédit photo : capture d’écran