McDonald’s : On a classé les aliments selon les calories, et voilà ce qu’il vaut mieux éviter

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Quand on va chez McDonald’s, on est généralement assez peu regardants sur les apports caloriques de nos menus. Et pourtant, les écarts peuvent être colossaux entre les différents éléments de la carte du fast-food. La preuve en images.

Nous le savons tous, les fast-foods, il vaut mieux éviter d’en abuser. Mais nous ne pouvons pas vous reprocher de craquer une fois de temps en temps pour un petit McDo. Si vous vous accordez parfois ce petit plaisir, il peut être très intéressant de connaître les différences entre le nombre de calories d’un Big Mac et celui d’un Big Tasty.



Jusqu’à 850 calories pour un seul burger
Pour rappel, un homme (taille et poids moyens) a un besoin en calories journalier d’environ 2000-2200 Kcal et une femme (taille et poids moyens) d’environ 1800-2000 Kcal. Cela dépend bien évidemment de votre âge, votre taille, votre poids et de votre activité.

Pour faire simple, si vous commandez au McDonald’s un Big Tasty et que vous y ajoutez une grande frite, vous atteignez déjà le nombre très élevé de 1300 Kcal. Et encore, c’est sans compter la grande boisson qui accompagnera votre repas.

Autant vous dire qu’après un repas comme celui-ci, mieux vaut manger léger le soir et si possible faire un peu de sport. Pour que vous ayez en tête le nombre de calories de chaque aliment de McDonald’s, voici un récap’ de leurs différents apports caloriques.

Quels sont les aliments les moins caloriques ?
Si vous souhaitez quand même manger chez McDonald’s tout en limitant les calories choisissez plutôt la boîte de 4 Nuggets qui contient 179 kilocalories ou bien encore l’hamburger simple avec ses 243 kilocalories. Bien sûr, la P’tite Salade est le repas calorique avec seulement 15 kilocalories.

Le classement des aliments du McDo selon leur apport calorique

Nuggets x4 : 175 calories

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Moyenne Potatoes : 215 calories

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Petite frite : 240 calories

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Nuggets x6 : 250 calories




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Hamburger : 254 calories

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Croque McDo : 258 calories




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Cheeseburger : 305 calories

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P’tit Wrap Ranch : 320 calories




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Moyenne frite : 341 calories

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Nuggets x9 : 380 calories

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Grande frite : 448 calories

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Double Cheese : 450 calories

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Wrap poulet bacon : 470 calories

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Big Mac : 509 calories

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Big Tasty : 850 calories

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Crédit photo : Capture d’écran

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